Juli 1, 2021

Fällt Ihnen das Aufstehen auch manchmal schwer?

Fällt Ihnen das Aufstehen auch manchmal schwer?

Neulich habe ich einen Artikel in einer Zeitschrift gelesen, bei dem ungewöhnliche Wecker vorgestellt wurden. Manche davon haben tatsächlich einen vernünftigen Hintergrund. Hier eine kleine Auswahl:

1) Der Sonnenaufgang: Es gibt mittlerweile Wecker, die einige Minuten vor dem Alarmsignal die Helligkeit schrittweise erhöhen. Bei manchen Modellen kann dies sogar noch durch verschiedene Naturklänge begleitet werden. Damit hat der Körper die Gelegenheit, langsam und sanft wach zu werden, statt aus dem Tiefschlaf gerissen zu werden.

2) Der Schlafphasen-Wecker: Ein Herausreißen aus dem Tiefschlaf verhindert auch der Schlafphasen-Wecker, der zum Beispiel als Armbanduhr getragen wird eine halbe Stunde vor der eingestellten Weckzeit die beste Aufwachzeit berechnet und dann gegebenenfalls schon vorher klingelt.

3) Schleuder-Wecker: Wer als Morgenmuffel seine Aggressionen ausleben möchte, ohne seine Mitmenschen zu Opfern zu machen, kann einen Wecker nutzen, den man an die Wand werfen kann. Es gibt zum Beispiel das Modell Tennisball.

4) Vibrations-Wecker: Wer Probleme hat, von seinem Wecker überhaupt wach zu werden, dem hilft der Vibrationswecker garantiert weiter. Man legt diesen am Vorabend unter die Matratze. Zur Weckzeit fühlt es sich an wie bei einem Erdbeben und es ertönt eine laute Sirene. Ist aber nur für ganz harte Fälle zu empfehlen.

5) Der Sport-Flucht-Wecker: Dieser Wecker rollte einfach weg, so dass Sie ihn zum Ausschalten einfangen müssen. Das zwingt Sie zum Aufstehen. Sonst gibt das Gerät keine Ruhe. Auch etwas für Menschen, die den Wecker sonst mehrfach ausschalten – in dem Irrglauben, dass es in fünf Minuten wirklich wesentlich besser wird.

Vielleicht ist die Wahl eines neuen Weckers für Sie ein wichtiger Baustein zu einem besseren Selbstmanagement und Start in den Tag.

Das vermutlich Wirksamste ist es jedoch ganz sicher, das Problem an der Wurzel zu packen. Sie wissen ja: Früh ins Bett, immer gleiche Zeit, keine schweren Mahlzeiten…


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